为你悦读丨周维丽：别让不好意思害了你

古语云，读万卷书，行万里路。

弥尔顿说，

好书是伟大心灵的宝贵血脉。

苏轼说，

退笔如山起足珍，读书万卷始通神。

鲁宾斯坦说，

评价一座城市，要看它拥有多少书店。

西塞罗说，

没有书籍的屋子，就像没有灵魂的躯体。

读书，世界上花费最低的高贵举动。

《为你•悦读》，

一周一会，与你相约。

把生命浪费在美好的事物上。

悦读，从今天开始。

让灵魂在路上，发现生活的乐趣。

别让不好意思害了你

别怕自己被否定

别怕自己被评价

别让不好意思害了你

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绿皮    《别让不好意思害了你》节选

这种人常常担心自己被别人否定，特别在意别人的评价，生怕自己的言行被别人否定，生怕自己的言行被别人耻笑，过分追求一种自我安全感。因此，当其置身于别人面前时，便产生过分的自我关注，一会儿想“是不是脸红了”，一会儿想“手放的位置合不合适”，一会儿想“腿站的姿势好不好看”“给别人留下的印象怎么样”等，越是关注自己的哪个部位，哪个部位就越是不自在；越想给别人留下一个好印象，自己的一言一行越是让人感到不自然。这么恶性循环下去，必然导致胆小怕羞、面红耳赤。有些人小的时候并不怕羞，在众人面前讲话、演讲都很自然，可是长大了以后反而变得胆小怕羞了，这种类型的怕羞多半是认识性的。

“寸有所长，尺有所短。”其实人也是一样，每一个人都应当看到自己的长处，培养自己的自信心，相信自己能与周围人和睦处理，会给别人留下良好的印象，而不是老在心里想：“别人怎么看我呢？别人又想什么呢？”要学会正确认识自己，愉快地接纳自己，不要总是受别人评价的约束，应该充分展示自己的魅力。

作者简介

周维丽，著有《别让不好意思害了你》、《这些年我吃的都是不懂拒绝的亏》。著名心理咨询师，企业心理培训专家，长期从事心理学和员工培训工作，曾为多家世界五百强企业进行员工心理的系统建构。周维丽在华盛顿、洛杉矶、首尔、上海等城市组织了数百场工作心理学讲座。其开发的“拒绝不好意思” “勇于拒绝”课程，帮助千万人建立了“拒绝心理模式”。

作者名言金句

●

你要与过去的自我对抗，要懂得说出自己的想法，与那些试图压制你的力量对抗。

●

不懂拒绝的表现—让你习惯性地放弃自己的意志，进而无法维护自身的利益。

●

学会拒绝；敢于争取；战胜交际恐惧症；提升意志力；我的事情我做主；底线思维;

●

想不被逆来顺受的对待，就必须战胜自己的“自尊”，远离那些让你说不出口的障碍，你要与过去的自我对抗，要懂得说出自己的想法，与那些试图制你的力量对抗，要懂得，突破心理瓶颈，学会实战方法，来让自己从此开朗，外向，积极和强硬起来。

绿皮    悦读人

1801新闻采编与制作 陈吉红

座右铭 ：每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

读者感悟

别怕自己被否定，别怕自己被评价,

别让不好意思害了你。

记得书中有这样一段话;“你有一个信念，就是你能够很好地完成自己承担的工作，你就会觉得你在工作中很有信心。你常常这样想并在实践中想方设法去做好工作，信心就会更强，这就是你的行动加深了你的心态。反之，如果你受到过多的消极心理暗示，久而久之，消极因素就会如毒蛇般盘踞在你的心头。”或许有的时候我们会因为一些人的评价而放弃所追求的梦想，又或许会因为自己的不自信而错过很多机会。我们要学会撕掉坏标签让自己告别自卑，告别消极，告别过去，提高自信，突破自我，重塑自我。

绿皮    推荐书目

《这些年，我吃的都是不懂拒绝的亏》

作者： 周维丽

出版社：北京日报出版社（原同心出版社）

内容简介：

《这些年，我吃的都是不懂拒绝的亏》是周维丽创作的文学作品。是一本让你学会如何拒绝的通俗心理学书籍，通过这本书，你还能学会如何规划自己的人生，锻炼自身的意志力，拥有强大的心灵，让自己的情商和人生效率获得全方位的提升，让你彻底告别一直被动的人生，过上随心所欲的生活。

《别让好脾气害了你》

作者： 周维丽

出版社： 贵州人民出版社

内容简介：

很多人从小总是接受这样的教育，脾气越好的人越受欢迎，越能克制自己情绪的人越容易成就大事，自然而然长大以后就会形成这种错误的观念。事实上，脾气越好，越能克制自己的人，越是难以有所成就，这是因为：他们处处迁就他人，哪怕是关键的事情，哪怕一再损害自己的利益；更关键的是，在充满竞争的环境中，一个没“脾气”的老好人，总是会成为被利用、被伤害的对象，如此一来，好脾气的人不仅陷入被动的人生状态，最终更是难以有所作。

文字丨陈吉红

图片丨来源于网络

责编丨刘珥婷 王婷

美编丨向峰

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